東西用久了會舊會髒，我們的五臟也一樣，每天都持續堆積代謝廢棄物及環境毒素，如果不經常清理，細胞就容易產生病變或是短命，細胞短命就是早衰，那麼人的壽命也就跟著縮短囉！人體的五臟（心肝脾肺腎）掌管全身的器官及組織系統的運作，每天幫你的五臟排毒就等於幫你的五臟洗澡。記得，不管有沒有空，都要盡量幫五臟排排毒。

【五臟排毒法】

• 心臟排毒：
1. 睡好午覺。
2. 做一些低強度的家務勞動。
3. 按摩內關穴。
• 肝臟排毒：
1. 晚上11點以前要睡覺。
2. 練習瑜珈，輕柔和伸展身體，改善神經和內分泌系統。
3. 按摩太衝穴。
• 脾臟排毒：
1. 不要節食。
2. 按脾俞穴。
• 肺臟排毒：
1. 每天腹式呼吸100次。
2. 主動輕聲咳嗽。
3. 多吃黑木耳。
4. 規律排便。
5. 多吃蔬果。
6. 按壓曲池、天樞、合谷穴。
• 腎臟排毒：
1. 不要憋尿。
2. 多吃蔬果（例如櫻桃、黃瓜、奇異果）。
3. 按摩太溪穴。