【健康觀念_樓醫師健康大作戰 - 各種減肥法的比較】

減肥是為了讓自己更漂亮、更健康、更有活力、更有魅力，凡是違背了這些目標的方法都要慎用，此外，減肥是長期的事情，凡是那些不能長期堅持，又非常容易反彈（體重）的方法，也要十分小心，而對那些嚴重影響生活品質和身體健康的方法，更要儘量避免。

國內外常的一些飲食減肥法大致上分為以下5種：

1. 牛奶減肥法。
2. 粗糧減肥法。
3. 水果減肥法
4. 青菜湯減肥法。
5. 吃肉減肥法。

接下來我們將會分別介紹這5種減肥方法。