《本氣特色》
今年二之氣主氣為少陰君火，客氣為厥陰風木，木能生火，故呈現「風火相生」之象；因此這段時間「陽氣上升，寒氣時至」，氣候逐漸轉暖，但仍夾帶不時來襲的寒氣，整體形成氣候回暖、溫差變化大的特性。
《二之氣好發疾病》
因風木生火，風熱之邪偏盛，故容易出現風熱感冒（發熱、咽痛、黃痰等）、頭痛、目赤腫痛，伴隨口乾舌燥、易上火…等症狀；另一方面，由於氣溫忽冷忽熱，人體調節不及，易導致內有鬱熱，外有風邪，進而出現小便短赤、灼熱不利，情緒煩躁、易怒，及過敏性鼻炎、皮膚癢疹…等症狀。
《須特別留意的族群》
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- 出生年尾數為 2、8之人。
- 體質為陰虛、濕熱者要特別注意。
《本氣保養建議》
「清熱疏肝」是二之氣的調養重點！
【日常tips】
1. 注意早晚溫差，避免過早換季衣物。
2. 飲食宜清淡，減少油炸、辛辣與燥熱食物。
3. 多補充水分，幫助身體散熱與代謝。
4. 維持規律作息，避免熬夜助長肝火。
5. 可適度戶外活動，但避免曝曬與風邪直吹。
6. 建議可以多吃百合、山藥、馬蹄、蓮子…等。
【保養tips】
1. 清熱解毒－綠豆湯：
將30g綠豆加水煮至開花即可，可溫熱飲用；建議一週2次，但避免過量以免傷脾胃。
2. 清熱降火－菊花決明子茶：
取菊花10g、決明子15g，加1000c.c熱水沖泡，悶10-15分鐘後飲用； 建議一週2-3次，可以幫助清肝明目、降火氣。
3. 潤燥養陰－百合蓮子湯：
取百合20g、蓮子20g，加水煮熟後食用，可依喜好加入少量冰糖；有助潤肺養陰、安神降躁。
4. 代謝調整（體重管理）－桑葉茶：
取桑葉6g，以熱水沖泡飲用；有助清肺潤燥、促進代謝，適合想調整體態者每日飲用。
5. 疏肝降火－穴道按摩：
每個穴位按壓10-15下，一天2-3次，以痠脹感為宜。
- 太衝穴：足背第一、二趾間往上約2寸凹陷處。
- 合谷穴：手背虎口處。
- 曲池穴：手肘彎曲時外側凹陷。
