《本氣特色》
今年三之氣主氣為少陽相火，客氣為少陰君火，形成「二火相合」之象，兩火相加使火熱之氣較為旺盛；再加上今年年運為水運太過，使氣候容易出現冷熱交替、變化劇烈的現象，因此容易出現高溫酷熱與突然降溫的極端氣候交替出現，故整體天氣比較不穩定。
《三之氣好發疾病》
因三之氣火熱之氣偏盛，容易耗傷津液，故須特別留意中暑、口乾舌燥、心煩失眠…等問題；另一方面，火熱過盛易影響心氣運行與血脈循環，因此較容易出現血壓波動、心悸及心腦血管疾病…等急症；此外，火熱蘊積體內，亦容易引發皮膚紅腫、瘡瘍、膿瘡及關節紅腫疼痛…等發炎性疾病。
《須特別留意的族群》
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- 出生年尾數為 2、8之人。
- 體質為血瘀、陰虛者要特別注意。
《本氣保養建議》
「清心瀉火」是三之氣的調養重點！
【日常tips】
1. 嚴防中暑和心血管及急症，尤其有心腦血管疾病者應避免在高溫下外出，並隨身攜帶應急藥物。
2. 保持規律作息，避免熬夜、飲食宜清淡，減少燒烤、油炸、辛辣等燥熱食物，以免助長心火。
3. 可以適量吃一些蓮子、綠豆…等清心火的食物。
【保養tips】
1. 清心降火－蓮子綠豆湯：
取蓮子20g、綠豆30g，加適量清水熬煮後食用；建議每週2-3次，有助清熱除煩、養心安神。
2. 清熱解暑－苦丁茶：
取苦丁茶3-5g沖泡飲用；建議每週2-3次，可清熱降火、生津止渴。
3. 清心除煩－淡竹葉茶：
取淡竹葉6g，以熱水沖泡10分鐘後飲用；有助清心除煩、利尿瀉熱。
4. 消暑健脾－冬瓜排骨湯：
冬瓜搭配排骨燉煮，可補充水分與營養，有助清熱消暑、健脾利水。
5. 清心安神－穴道按摩：
每個穴位按壓10下，一天2-3次，以達到痠脹感即可。
- 內關穴：手腕橫紋上三橫指處，可寧心安神、緩解心悸。
- 神門穴：手腕小指側橫紋凹陷處，可安神助眠、清心火。
- 勞宮穴：手掌中央握拳時中指尖所指處，可清熱瀉火、改善心煩。
