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【養生概念_蒼白暗黃又乾裂?教你養出好氣色!】

春天接近尾聲,天氣越來越熱,想想夏季的氣溫高、日照強,皺紋及斑點,都會讓我們的肌膚看起來蠟黃暗沉...

想要肌膚變得紅潤有光澤?不能只是在化妝品上下功夫,最重要的還是要處理好護膚工作,才能讓自己擁有一個白皙、紅潤、有光澤的肌膚,這樣就算隨便畫一個淡妝也會特別好看,掌握好幾個小撇步,脫胎換骨指日可待!

首先,"保濕"是保持皮膚水潤的關鍵所在,保濕做得好,肌膚才不會是暗黃的,並且做好保濕,才能保證其他護膚品的吸收。

【保濕這樣做】

  1. 加濕
    天氣熱起來,我們喜歡待在冷氣房裡,但當待的時間過久,冷氣房的乾燥會帶走我們皮膚水分導致皮膚缺水,這時候我們可以使用加濕器或是放上一桶水來幫助環境加濕,這樣房間就不會那麼乾囉!
  2. 潤膚茶
    芝麻(焙黃)2克,茶葉3克,加適量水煮開後,適溫即可飲用,芝麻可嚼食,每日一劑,25日為一輪。
  3. 三陰交穴
    位於小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;用指腹按揉三陰交穴位,每次15分鐘。
  4. 保養品
    日常保濕精華或是偶爾使用的保濕面膜都可以幫助你的皮膚吸收力up不當乾妹妹。

再來,很多人操心的皮膚粗糙暗黃問題,它不一定是年齡大造成的,對於一些天天在外面跑業務的美眉們,因為長期曝曬,臉部皮膚就開始變黑、變黃,如果有長時間需要待在戶外的需求,建議兩個小時補一次防曬油,如果是因為氣血不足而造成皮膚暗黃的美眉可以再加上「養顏茶」來讓自己遠離暗黃問題。

【養顏茶飲】

用西紅花1克,生晒蔘10克,靈芝15克,加沸水沖泡,代茶飲,每日飲時,可加少許蜂蜜。

除了外在因素之外,飲食也是很重要的!

【X 地雷區】

吸收過多的糖分,不僅會影響身材,還會影響我們的皮膚狀態,會讓我們的皮膚變得更加粗糙和更容易老化,所以米麵、蛋糕這些精緻澱粉要適量,切勿過多攝取。

【O 安全區】

吃粗糧時可以搭配一些蔬菜或水果,另外也可以吃一些堅果類、富含維生素E的食物,這樣可以起到一個更好的護膚作用。

最後,運動絕對是保持美麗的最好秘訣,運動有助於促進新陳代謝,可以將人體的廢物排出去,這樣皮膚就會變得更加白皙紅潤。建議一周做三到四次,每次30分鐘的有氧運動;還要切記!熬夜會讓皮膚出現各種衰老現象,會變得暗沉無光,而且還會出現黑眼圈,所以要遠離熬夜。

肌膚紅潤氣色就顯得氣色好,有朝氣!但讓肌膚紅潤、氣色變好不是一朝一夕就能做到的,以上的秘訣如果能夠持之以恆堅持下去,才能夠擁有一個白皙紅潤的肌膚,讓我們憶起加油吧!

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