【節氣養生_小雪】
小雪是寒季的開始，已到了真正的冬天，在臨床上，每到冬季時節，罹患腸胃疾病，胃潰瘍，十二指腸潰瘍的人都會增加，來看看如何保養。
保養腸胃︰早上可吃牛肉(不吃牛肉的人，可不加)燉馬鈴薯；少吃容易脹氣的韭菜、洋蔥、甜食、糯米、花生、麵包、豆漿、牛奶等。
男性宜養腎︰可吃山藥、核桃、栗子、芝麻等補腎食物，經常熱敷後腰部。
女性補氣血︰可吃枸杞、黃耆、當歸、豬肝、紅棗、波菜等補血食物，充足睡眠，不要太勞累。
健脾胃茶︰黨參5克、茯苓5克、白朮5克、炙甘草5克，用800~1000毫升的水，泡熱水或煮開後當茶喝，一週喝2~3次，症狀改善即可停喝。
