黏稠食物在台灣讓很多人卻步，但日本人卻最愛這一味，因為這些黏稠的物質不是富含膳食纖維就是多醣體，多吃不僅幫助清除血管內的代謝廢物，還能幫助排便，讓身體清爽，揮別黏膩的濕熱體質與痰濕體質，減少罹患癌症及心血管疾病的機率。
十大黏黏的健康食物：
- 秋葵（煮熟後釋出）
- 山藥
- 海藻類
- 川七（煮熟後釋出）
- 納豆
- 白木耳（燉爛後釋出）
- 菇類（煮熟後釋出）
- 鮮蓮藕
- 鮮百合（煮熟後釋出）
- 燕麥（煮熟後釋出）
【健康食譜_黏黏的食物讓身體不黏黏】
2013/09/11
分類：健康食譜
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