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2024/10/8~2024/12/5
【運動養生_雙腳一併一分，大補肝腎】
2013/12/28
【運動養生_雙腳一併一分，大補肝腎】
腳的外側走膽經，腳的內側走肝經。經常敲打腳的兩側，有益身體健康。
是把雙腿併攏伸直，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。
把雙腿打開向下壓。
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分類：
運動養生
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