【生活知識_新手媽媽不缺奶？】
現代越來越多人注意到母乳的重要性。但是，仍有許多新手媽媽遇到產後奶水不足的窘況，該怎麼辦呢？藉由乳房按摩及食療方式可有效疏通乳腺管，促進乳腺末梢血管擴張增加乳汁分泌。
【發乳按摩小方法】：
- 乳房放在雙手之間，左右移動乳房數次。
- 手握住乳房，上下移動乳房數次。
- 一手托住乳房，另用3指腹小圈按摩。
- 豐胸食譜：當歸10克、川芎10克、桔梗10克、通草10克、王不留行10克、黃耆20克、路路通15克，豬腳兩塊，燉煮當食補吃，每天早、晚各一碗、一帖約喝2~3天。
【生活知識_新手媽媽不缺奶？】
2014/09/19
分類：生活知識
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