【健康食譜_幫助發汗的茶飲_減緩感冒不適】
感冒初起，若體內熱氣一直無法消散，可以嘗試用香菜根、白蘿蔔、生薑三樣蔬菜組成的茶飲，有助於出汗退熱。
【材料】：
- 香菜3~4根，去葉子留下莖及根。
- 白蘿蔔2~3片。
- 生薑1~2片。
【做法】
- 將上述所有材料，加水1500c.c煮15分鐘
- 再適量加少許冰糖，待溫度適中，即可飲用。
【適用對象】
感冒初起階段，體溫不是特別高、輕微流涕，無明顯咽喉痛者。
【飲用頻率】
1天1次，有發汗後則無需再飲用
【健康食譜_幫助發汗的茶飲_減緩感冒不適】
2014/11/12
分類：健康食譜
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