【疾病保養_疲倦、健忘，小心"腎虛"找上你！】

許多人以為，只有男性才需注意"腎虛"的問題，以中醫的觀點來說，"腎"掌管許多功能，不管是代謝、生殖、骨骼、發育...等，因此，不分男女，都有可能是"腎虛"，來看看有沒有以下症狀。

1. 健忘
2. 焦躁易怒
3. 腰膝酸軟
4. 怕冷，手腳易冰冷
5. 容易水腫
6. 失眠多夢
7. 頭暈耳鳴
8. 夜間頻尿
9. 掉髮或少年白

以上若有2~3項以上症狀，就要注意了！ (符合：0個)

可由食療來改善"腎虛"，可多吃山藥、韭菜、黑芝麻、黑豆、枸杞、栗子、核桃、鱸魚、雞蛋、何首烏、何首烏、干貝。