【健康時事_改善因在室內過久而導致的胸悶問題】
冬天在室內待著，空氣不流通，容易讓人覺得頭暈、胸悶甚至難以呼吸，空氣流通不暢，人體呼出的二氧化碳量增加，氧氣供應量減少，身體內的氧含量減少就會不舒服，此時可以利用腹式呼吸來緩解上述的症狀。
【練習腹式呼吸】
一隻手放在腹部，一隻手放在胸部，吸氣時，氣慢慢延伸到腹部，感覺腹部慢慢隆起；吐氣時，感覺腹部慢慢的凹下。
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