【健康時事_別再忽視直腸癌】
日前驚傳女藝人不菸不酒，作息正常，固定運動，竟罹患直腸癌。
直腸癌是消化道常見的惡性腫瘤，目前為十大癌症第三位。
常見症狀通常有不明原因腹痛，排便習慣改變(如常常想大便)，便血，體重下降。
發生原因尚不清楚可能與遺傳與飲食等有關。
好發年齡通常為50-65歲，但隨著飲食西化且數據顯示有年輕化，40歲以上者最好每年都能接受大腸鏡檢查。
【預防直腸癌小叮嚀】
- 40歲以上者，定期接受大腸鏡檢查
- 增加細胞的有氧環境，如:森林浴、快走、游泳、爬山。
- 腹式呼吸吐納法，防治便秘。
- 按摩大腸經穴位：合谷穴，於手背部，位於大姆指食指相會合之處，一天兩次，每次5分鐘。
- 日常生活中，常吃鹼性食物(蔬菜、水果、海藻、豆類)食物，使體質呈鹼性，較不會受到外來病毒的侵擾。
- 飲食注意少鹽。
