【減重塑身_終結下半身肥胖，骨盆很重要！】

你知道嗎?長期姿勢不良、翹腳、穿高跟鞋走路...等動作都會造成骨盆歪斜，當骨盆歪了，位於骨盆上方的脊椎也會跟著歪斜，而全身骨骼歪斜的時候，肌肉就會失衡，消耗熱量的能力降低，多餘脂肪就會囤積！並且肌肉為了支撐歪斜的身體就會產生多餘的肌肉，而多餘的肌肉周邊就會囤積多餘的脂肪。

且骨盆位置正不正，關係著健康，不良的姿勢造成骨盆歪斜變形，會讓內臟運作不良，影響氣血循環與健康，進而導致新陳代謝變差，就會造成「肥胖」。

如果希望下半身看起來小一點，可以努力進行讓骨盆平衡的運動，通過這些辦法來改善：

1. 骨盆枕
   骨盆枕可以讓骨盆周圍的肌肉來重塑骨盆整體位置。透過骨盆枕做伸展，使肌肉延展的同時，骨盆也會被導正，維持體態就會變瘦囉。
2. 茶飲-輕盈纖氣茶
   將纖氣茶用100℃的水泡30分鐘，喝至無味。建議可以喝到每日2000c.c，可分早、晚各1000c.c，有減少多餘脂肪和廢水的作用。
3. 少澱粉、冰品
   晚上盡量不要涉入澱粉，因為人體晚上不需要那麼多澱粉，另外也要減少吃冰品。

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