【運動養生_戶外運動的好處】
今天是農曆新年第六天了。是否待在家裡覺得無聊呢？別再當低頭族了。台灣是很正很美的國家，漫遊田野鄉間、光腳踩泥土、用雙腳登山健行等活動，除了一邊運動養生外，也順道欣賞大自然的美景，讓您一飽眼福。
【戶外運動的好處】
- 光著腳丫，在泥土地上走，有補“脾”的效果。
- 適度的健行快走，可治療鼻過敏情況。
- 適度的爬山，能訓練肌耐力。
- 慢跑，能鍛鍊心肺功能。
【運動養生_戶外運動的好處】
2014/02/05
分類：運動養生
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