現代人工作忙碌，學子們忙著讀書考試，多數人跟媽媽的關係近乎「最熟悉的陌生人」，完全不清楚媽媽最近忙什麼，煩惱什麼，健康狀況如何，壓力指數是否爆表…等，就算每天見面，卻對這些資訊一無所知。母親辛苦懷胎十月生養子女，不僅值得我們獻上最高敬意，也需要子女的關心，趁著母親節，不妨好好的關照一下媽媽的需求，最重要的當然就是她的健康囉！

給各類型阿母的「最速配健康關照方案」

這類衝勁十足的阿母最需要的是放鬆長期緊繃的身心。阿母一定經常感到小腿痠漲腫痛、肩頸僵硬，建議為她準備一盆薑湯足浴，貼心的幫她按摩肩膀、泡泡腳，按按足部及小腿的穴道，也順便趁此機會好好的與她聊一聊。這樣一來不僅能舒緩她的身心，還能增進親子關係喔！

老薑半斤，與川芎10g、吳茱萸10g，加入1000c.c.的水煮開後，轉小火熬煮10到15分鐘，再慢慢倒入裝有少許冷水的足浴桶或水桶內，一邊倒薑湯一邊用手測試水溫，隨時添加適量冷水來中和，以免水溫過高燙傷肌膚或過低導致沒效果，水位浸到小腿一半即可。

太衝穴、太谿穴、三陰交、湧泉穴、足三里。

小海穴、肩貞穴、膏肓穴、肩井穴。

這類型的阿母最常出現的健康問題是視力早退、五十肩、腰痠背痛、腕隧道症候群、下半身水腫、小腹突出、臀部囤積脂肪…等。可以安排一次戶外旅遊，帶她去接近大自然，爬爬山，看看花花草草，呼吸森林芬多精。然後在空氣清新的地方一起練練樓氏養生功法，尤其是「頂天立地式」，最能幫助阿母舒緩五十肩、腰痠背痛，還能消除下半身水腫，減少小腹及臀部脂肪。

這類型的阿母需要的是由內而外的大排毒。一心二用的結果，看似處處周到，實則比一般婦女更耗精、氣、神，身體也潛藏著許多蠢蠢欲動的病因子，尤其是隱而未見的肝鬱問題，很可能在未來爆發嚴重的疾病。可以的話多主動幫阿母分攤家事，若經濟狀況許可，建議帶她去泡泡溫泉，或是送她一張經絡按摩芳療券。最重要的是經常主動關心她，撒撒嬌也好，開開玩笑也好，讓她舒展鬱結的肝氣，所有的媽媽裡面，這一款的可是最需要身心關照的喔！

這類型的媽媽若不是有點年紀了，就是家裡的經濟狀況能夠支持她不需要外出工作，又懂得自己找生活樂趣，看起來似乎最沒問題。但其實會找樂子的媽媽不見得就一定開心喔！很多媽媽是因為空巢期太寂寞，或是閒在家不知道要幹麻，找不到人生目的，在不得已的情況下往外尋找心靈寄託，其實她們大多數還是很期待能與家人心靈交流的。比起物質禮物，貼心的陪伴才是她最需要的，千萬別她聽說「沒空就不必回來」，就真的不回家看她了，別忘了媽媽們總是口是心非的啦！