【其他_緩解滑鼠手】


【其他_緩解滑鼠手】

常用手機、電腦、平板,手腕、手臂酸麻怎麼辦?

一、溫熱水泡手臂處10分鐘,再用肌樂來回塗抹前手臂並按摩3-5分鐘,可快速改善手背酸麻問題。

二、做腕部伸展運動︰

  1. 雙手手臂平舉,十指交扣於胸前,把手掌往外推,維持約10-15秒。
  2. 十指指尖相對,雙掌互推維持約10-15秒。

以上動作交替做3-5次,為一個循環,每日早、晚各做一次。


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