【健康時事_二之氣各種傳染病盛行，防護之道看這裡】

然而，歐美國家的疫情卻仍未受控制，人人皆問這場浩劫何時能結束，但樓博士表示恐怕還有得熬。由於二之氣的主氣和客氣都是少陰君火，火氣偏勝，又因太陰司天，火生土，濕熱相蒸，人體易感受濕熱火邪而生濕熱，這樣的氣候背景容易有大規模的時疫流行。

中醫所謂的濕熱，就是邪氣（病毒、細菌）所存附的環境。人體之外的環境若有病邪依附的濕熱穢氣，就必須適當的進行祛濕除穢（消毒），否則不分老幼強弱，觸之得病。而人體內的濕熱，則是指各種誘發發炎反應的物質或病原，導致體內積聚了代謝廢物及各類免疫反應產物，嚴重時可能會危及生命。

樓博士提醒，除了新冠肺炎之外，各型流感及腸病毒等透過飛沫及接觸物品來傳播的疫病也要留意。樓博士在此也分享了二之氣的防疫保養方，趕緊照做才能保護自己也保護家人。

【預防時疫保養方】

1. 外出戴口罩，回家立刻以肥皂洗手。避免以手觸摸口鼻與眼睛。
2. 避免去人多擁擠的公共場所。
3. 每天清除口腔內的病菌。將綠茶泡濃後，含在口中並漱口約20秒再吐掉，一天至少10次以上。
4. 已有喉嚨痛、黃鼻涕等症狀者，可用紫蘇葉8片，魚腥草12克，金銀花12克，蔥白5段，用1000毫升的水煮20分鐘。早上起床及睡前喝一碗。（4-6歲幼兒可加二倍的水稀釋，7-12歲可加一倍的水稀釋。）
5. 有發燒、全身倦怠無力、咳嗽者，忌生冷、牛奶、各種水果、各種飲料、油膩、油炸、海鮮、肉類，最好以素食為主，配合飯後散步更可提高療效。
6. 居家隔離者可在家中進行簡單的拉筋伸展及健身操。
7. 若經濟許可，不妨每日服用3公克的維生素C以及1000 IU的維生素E。
8. 保持室內空氣流通。
9. 適量運動、充足睡眠、保持愉快心情。
10. 每天巳時（早上9點到11點）曬太陽15分鐘，或是申時（下午3點到5點）曬背30分鐘。
11. 常喝提升免疫力的黃耆枸杞紅棗茶。用黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克，加入1500毫升的水，一起煮來當開水喝，怕冷的人還可以再加3顆紅棗。
12. 每隔兩周用艾葉與蒼朮煙燻淨化一次居家空間。尤其是家中有人感冒、生病時或體弱時，更容易被感染。到中藥房買艾葉3克、蒼朮3克，磨粉後以有蓋的香爐盛放，再點火燃燒；周邊淨空不可有易燃物，門窗關閉，避免風吹令火苗飄散出來引發火災，同時也避免煙氣外露以確保煙燻效果。燒艾時人盡量不要待在該空間，或是戴上口罩避免吸入過多煙氣。（也可以用茶樹、迷迭香綠花白千層…等精油薰香，亦有淨化空間的效果）