【疾病保養_秋冬提振精神妙招】
秋冬日照短、氣溫也比較低，人容易覺得懶洋洋的、沒精神，想提振精神可以試試以下方式。
食療︰
- 可多吃滋陰潤燥、富含B群的食物，例如：白木耳、糙米和全穀類、黃豆、葡萄等。
- 生脈散：西洋蔘2錢、五味子3錢、麥門冬3錢煮2000C.C水，當開水喝。
穴道按摩︰ 按摩頭兩側的太陽穴，可以緩解疲勞，還能改善頭痛，兩側各按摩100下。
【疾病保養_秋冬提振精神妙招】
2016/10/25
分類：疾病保養
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