【健康時事_重鹹，血管比你老】
根據國民健康署調查資料顯示，18~39歲患有高血壓的人，竟有36萬人，長期的高血壓會引發中風、心肌梗塞、心臟衰竭、腎臟病等疾病。年齡40歲以下，血壓值若已達130/85 mmHg，就要儘早調整，來看看如何改善。
一、飲食去鹽。
二、食療︰海帶3捲+黑木耳一至兩朵+老薑3片+水300cc，一起放電鍋煮熟，喝湯吃料，也可把薑拿起來後打成汁一起喝(不加調味料)，可以軟化血管，一週至少喝2-3次。
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