【穴道按摩_輕鬆擺脫頸椎痠痛】
長期保持同一姿勢工作，上半身前傾容易導致頸椎僵硬，久而久之整條脊椎都會變彎。
若有此種情況，平時可多按壓「後溪穴」預防頸椎痠痛。
後溪穴是小腸經上的穴位，是奇經八脈的交會穴，可壯陽氣，調整脊椎。
後溪穴
- 【位置】：手握成拳，掌指關節後邊橫紋。
- 【方法】：利用桌沿邊，雙手在上面，腕關節帶動雙手，輕鬆來會滾動，即可達到刺激效果。
- 【頻率】：一週三次，每次5分鐘。
【穴道按摩_輕鬆擺脫頸椎痠痛】
2014/12/26
分類：穴道按摩
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