【生活知識_提升免疫，補氣血，泡腳好處多多！】
腳是人體的第二個心臟，腳底有很多的穴道，每天泡腳可以疏通經絡、提高免疫力，還可以減輕疲勞、幫助睡眠，來看看怎麼泡最健康！
時段︰下午5點到7點泡腳，可以補腎、抗衰老；晚上睡前1個小時泡腳可以放鬆心情、幫助睡眠。
水溫︰40度左右的溫水最適合，最高不要高於42度，持續約20~30分鐘，稍微有點出汗即可。
三高的人如何泡腳？
水溫不要太高以38~40度為宜，時間約15~20分鐘即可，泡完腳後，可以輕搓腳底約50~100下，對於心血管疾病的改善有幫助。
【生活知識_提升免疫，補氣血，泡腳好處多多！】
腳是人體的第二個心臟，腳底有很多的穴道，每天泡腳可以疏通經絡、提高免疫力，還可以減輕疲勞、幫助睡眠，來看看怎麼泡最健康！
時段︰下午5點到7點泡腳，可以補腎、抗衰老；晚上睡前1個小時泡腳可以放鬆心情、幫助睡眠。
水溫︰40度左右的溫水最適合，最高不要高於42度，持續約20~30分鐘，稍微有點出汗即可。
三高的人如何泡腳？
水溫不要太高以38~40度為宜，時間約15~20分鐘即可，泡完腳後，可以輕搓腳底約50~100下，對於心血管疾病的改善有幫助。
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