【運動養生_防三高運動輕鬆做！】
舉手抬腳運動︰放鬆站立，雙手自然下垂，雙手慢慢舉起到頭部上會合，單腳同時慢慢舉起呈90度，手、腳再慢慢放下，反覆共10次後，再換腳，算一回合，每日早、晚各做三回合，可以促進循環，避免肌肉退化。
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