【疾病保養_避免隠性虛寒這麼做】
若是已有隠性虛寒症狀，建議先做後天體質檢測，瞭解自己是何種體質，依自己的體質做日常生活保養。 -->後天體質檢測網址
其他注意事項可參考如下︰
- 少吃會讓身體冰冷的食物︰冷飲、寒涼的瓜果類，如:西瓜、生菜、梨子、橘子、柳丁等。
- 不要過度勞累︰長期的過度勞動或用腦過度，也會導致氣虛體寒，身心的壓力，要適當的抒解，避免過勞。
- 背部曬太陽︰督脈位於背後中脊椎的部分，掌管全身的陽脈，早上起床或下午3~5點時背部曬太陽(也可直接照紅外線燈)，每天20~30分鐘。
- 每天可泡腳或快走20分鐘︰提升身體代謝，改善虛寒症狀。
