【節氣養生_大寒】
大寒依「五運六氣」來說，為初之氣，也是「風季」，最需要注意風邪之氣對人體的危害，黃帝內經有提到︰「故風者，百病之長也」，意思是說，許多疾病的發生與風邪之氣侵入身體有關，一但身體受了風邪，就容易出現頭痛、鼻過敏、皮膚疾病，筋骨與關節不適的情況，來看看如何預防與保養。
薑湯泡腳︰老薑5~6片，放入1000~1500毫升的水，煮約3~5分鐘後熄火，將薑放入水桶或臉盆，兌成溫水，溫度約38~40度為宜，泡10~15分鐘，可促進循環，避免風邪之氣對人體的影響。
按摩太衝穴︰冬季時節，情緒容易鬱悶或煩躁，進而有肝火旺盛的情形，可以按壓太衝穴或拍膽經。
「太衝穴」位於腳的大姆指與食指縫延伸到腳背，骨頭凹陷處，按壓100下，每日1~2次，可調節情緒、消肝火。
