【疾病保養_容易腰痛怎麼辦呢？】
明明沒有閃到腰，怎麼會腰痛呢？來看看腰痛的可能原因。
腰痛危險因子檢測，來看看您有無以下的情況︰
- 不常運動，稍微運動一下就很累
- 經常蹺腳或蹺二郎腿
- 工作需久坐或久站，經常固定同一個姿勢。
- 常背單邊或很重的包包
- 比較怕冷，容易手腳冰冷
- 工作壓力大
(符合：0個)
若有三項以上符合，代表發生會腰痛的機會比較高，來看看引起腰痛的原因。
一、外因性︰休息1~2天腰痛症狀即會減輕，通常與姿勢不良、肌力不足有關，要避免常拿重物，少蹺腳、長時間久坐或久站，適時的運動可以提升肌耐力。
二、內因性︰即使休息也無法改善症狀，通常與體質及疾病有關，陽虛與腎虛體質者，容易腰部無力或酸痛，要依體質調整飲食與生活作息；有些腎臟疾病、風濕性疾病、腰椎疾病也會容易出現腰痛的徵兆，若非姿勢不良而導致的長期腰痛，建議進一步檢查找出腰痛的原因。
※ 以上為日常保養方，若症狀嚴重或長期沒改善，還是要配合專業醫師治療。
