淋巴主要功能就是免疫，這道由淋巴細胞、淋巴管、淋巴結，以及甲狀腺等組織器官構成的防線，構成人體重要的巡防艦隊。淋巴結分布包括耳下、頸部、鎖骨、腋下、腹部、鼠蹊及膝蓋，操作時特別須注意這些地方，是否有出現腫大或節結等異常狀況，若發現不尋常請盡速就醫。
【工具】用乾絲瓜絡〈阿嬤時代的菜瓜布〉，每個部位刷30下。
【操作方法】
- 由耳下刷至鎖骨。
- 由鎖骨刷至腋下。
- 由腳跟刷至膝蓋窩(內側)。
- 將膝蓋窩(委中穴)壓一壓。
- 由膝蓋刷至大腿(內側)。
- 由鼠蹊部至腰部。
- 做完淋巴排毒後，可用豆漿加半根香蕉打成汁來喝。
- 用醋醃製蕗蕎(小蒜)，一天30顆，打成汁或直接吃。
