【健康食譜_養脾健胃美顏粥】
栗子：有「千果之王」的美稱，栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋。
紅豆：可以去水腫、補血。
【紅豆栗子粥】
- 材料：栗子100克、新鮮紅豆150克、白米200克、冰糖適量。
- 做法：
- 前一晚將紅豆洗淨泡水約8小時。
- 隔天把泡過水的紅豆和白米、栗子一同放進鍋中，加水2000毫升，大火燒開，小火煮30分鐘，食物熟透即可。
- 最後加入適量冰糖調味。
【食用方式】：一星期可食用1~3次；適用於每種體質。
【健康食譜_養脾健胃美顏粥】
2015/01/17
分類：健康食譜
分享此篇文章：
