【節氣養生_立冬之後要進補嗎？】
民間習俗常有立冬之後進補的習慣，但以今年五運六氣的氣候型態來說，五之氣天氣乾燥，容易肝火旺，過早進補，容易產生上火、嘴破、腸胃不適、睡不著的情況，來看看怎麼吃最健康。
吃補脾潤燥食物︰百合、蓮藕、芝麻、白木耳燉梨子、紅薯、山藥、四神湯、蓮子。
不要吃燥熱食物︰薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐、麻辣鍋等。
喝潤燥茶︰百合15公克，麥門冬15公克，用1500毫升的水煮開後，當開水飲用，一週喝2~3次即可。
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