【節氣養生_最近特別容易疲勞？原來是春睏!】

許多人說最近似乎特別疲累想睡，但是工作與生活並沒有特別繁重，是生病了嗎？別擔心，這是古人說的春睏啦！《紅樓夢》第二十六回：「蜂腰橋設言傳心事，瀟湘館春困發幽情」，在這一回合裡說林黛玉到了春天就犯睏，賈寶玉因為看見黛玉伸懶腰的姿態撩人而動心，後面就帶出了一連串誤會及最後兩個人互訴真情的橋段。

春天對萬物來說不只是動情的季節，也特別讓人想睡覺，這是因為天氣轉暖，體表、四肢的代謝增加，五臟六腑的血流量較大，腦部相對血流較少，因而容易有疲勞想睡的情況。想要擺脫疲累，避免工作及學習效率受影響的話，趕緊來看看如何保養。

《擺脫春睏保養方》

1. 多吃養肝的食物︰栗子、糙米、瘦肉、香菇、紫菜、綠色的蔬果…等。
2. 按摩章門穴︰在側腹部(位於第11肋端)，垂肩屈肘，於肘尖下側腹處，左、右各按摩100下，可以疏肝理氣，預防疲勞，還能促進消化。
3. 喝養肝茶：梔子2錢、茵陳3錢、虎杖3錢、黨蔘2錢、黃耆2錢、紅棗5粒。紅棗擘開，與其他藥材一同用100度的開水沖泡後溫溫的喝，可回沖至無味。