【健康食譜_月經下不來?該怎麼辦?】
有些女生天生胸部發育沒那麼好，也有些人是因為過度減重，使得胸部也縮水，這樣該怎麼辦呢?
若還沒有到更年期的年齡，有些女孩子，由於外界環境的影響，比如熬夜、上火、壓力大、情緒、藥物、內分泌失調等...很容易造成月經延後的情況。
在這邊提供兩道食譜，可以補充鐵質並幫助造血。
- 【八珍湯燉牛肉或鱸魚】
【做法】將牛肉或鱸魚洗淨切塊放入鍋內，加水淹過食材後約八分滿，再放入中藥材包，燉爛後即可，一週吃三次即可。 - 【烏骨雞燉白果蓮子湯】
【做法】取一隻烏骨雞雞腿，與白果、蓮子、糙米各五錢、黑胡椒一錢一起燉，加水淹過食材後約八分滿，一個禮拜三次。
