【運動養生_別再叫我大腹婆，瘦小腹運動輕鬆做】
2015/03/19
【運動養生_別再叫我大腹婆，瘦小腹運動輕鬆做】
【瘦小腹的拉身動作】
做法：
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坐在在地上用雙手手肘撐地。
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雙腳盡量伸直提高，保持這個姿勢10秒一次。
頻率：每天重覆以上動作8-10次。
功效：有效運用到上腹到下腹的位置，有效瘦小腹。
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