【穴道按摩_四個穴道，一按全身濕氣排光光】

中醫觀點認為，身體裡只要累積了過多的濕氣就容易生病及發胖。樓中亮博士說，二之氣人體受氣候影響，特別容易積濕生痰，如果想要減肥或是保持身體健康，最好每天幫身體排除濕氣。

人體中掌管化濕的臟腑是脾，因此脾虛就容易水濕，症狀有：容易疲倦、水腫、下半身肥胖、濕疹、大便黏膩、腸胃不適，女性白帶分泌物多…等。樓博士說，除了飲食忌寒涼及甜食、油膩，以減少身體積濕之外，透過穴道按摩也可以幫助排除濕氣。

【除濕四要穴】

1. 委中穴：位在膝窩的中心點上。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口。
2. 陰陵泉穴：在小腿內側，脛骨內側末端凸起的後下方凹陷處（將膝蓋彎曲90度，內側凹陷按壓酸痛處）。其主要功能是排滲脾濕，有運中焦、化濕滯的功效。
3. 承山穴：小腿後面正中，伸直小腿或上提足跟時呈現尖角狀凹陷處。它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。承山穴在足太陽膀胱經上，而足太陽膀胱經主人體一身之陽氣，點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到祛除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。
4. 豐隆穴：位於小腿前外側，外腳踝尖部上八寸，脛骨前肌的外緣。它既是胃經的絡穴，又聯絡脾經，對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的要穴。