【健康觀念_身體僵硬，可能跟脾不好及蛋白質缺乏有關】
小編最近老覺得身體僵硬，原以為只是上班族的電腦症候群或是手機低頭症候群，結果樓醫師說，身體僵硬其實多數跟脾不好有關。中醫有一句話叫做「濕性重阻」，是脾濕及痰濕體質的人常見的症狀。重阻就是覺得身體沉重的意思，跟體重無關，有些人很瘦仍覺得自己身體沉重，就可能是濕性重阻。
中醫認為肝主筋，脾主肌，身體僵硬有時候是肌肉質量不佳，而肌肉除了要鍛鍊也必須補充足夠的蛋白質，那些健美先生或是運動員為了讓身體長更多肌肉、更有力量，都必須攝取高蛋白食物，就是這個道理。這讓小編想起小時候常聽大人們說的一句話：「吃肉肉，長肉肉。」原來真的是有道理喔！
樓醫師還說，現代人怕胖不敢吃肉，或是年紀大的人怕膽固醇高而吃太少肉，就容易出現肌少症，出現腿腳手臂無力、腰背痠等問題。很多人雖然沒運動但是吃很多肉也不見得會身體僵硬。所以源頭是要吃得多、吃得好喔！
