【健康食譜_五臟的保養_飲食篇】
中醫養生理論，五色養五臟，五味亦入五臟。若每餐都能吃到五色或五味的食物，讓五行相生，可調和五臟，從而有益身體，使機體生生不息。例如心臟就可以用紅色微苦的食物來滋養它，常見的有紅豆、紅蘿蔔等。
- 心-紅色-苦味。蘋果、蕃茄、紅豆、紅蘿蔔。
- 肝-綠色-酸味。奇異果、檸檬、青豆、青菜。
- 脾-黃色-甜味。馬鈴薯、南瓜、地瓜、黃豆。
- 肺-白色-辣味。百合、白木耳、山藥、蓮藕。
- 腎-黑色-鹹味。黑豆、黑芝麻、黑木。
【健康食譜_五臟的保養_飲食篇】
2014/05/07
分類：健康食譜
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