【疾病保養_腳踝常水腫怎麼辦？】
腳距離心臟最遠，淋巴液回流的時機，只有在躺平睡眠時才能進行，因此經常久坐、飲食重口味、缺乏運動、心肺功能較弱的人，淋巴液容易堆積會造成小腿及腳踝腫脹，來看看如何預防改善。
飲食少鹽︰快炒、麻辣鍋、燒烤、鹽酥雞，是許多饕客的最愛，也是造成腳水腫的原兇，飲食去鹽，少吃重口味味食物，可避免腳水腫。
平常可多做蹎腳運動︰可避免淋巴液堆積。
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