【健康觀念_每個人都適合吃龍眼嗎?】

7、8月是龍眼的盛產期，新鮮的龍眼性溫味甘，含有醣類與維生素A、B、C。

以中醫的觀點來說，龍眼肉具有補血、補益心脾、養血安神的效果。對於貧血、健忘、體質虛寒的人有改善的作用，尤其適合陽虛、氣虛、血虛體質的人食用。還沒做後天體質檢測者，可前往以下網址進行檢測 ==> http://goo.gl/hlfrW4

哪些人不適合吃龍眼？

因為龍眼肉性溫熱、甜度高，感冒有黃痰者、腸胃不適易脹氣者、懷孕的女性以及痰濕、濕熱體質者較不適合食用，糖尿病患每日以5~8顆為限。

健忘、睡不好的人，可以試試以下小妙方︰

1. 增強記憶力︰西洋蔘2錢、遠志2錢、石菖浦(或九節菖蒲較不苦)一兩、龍眼乾一兩煮水喝，若怕太苦，也可加2錢甜菊葉。
2. 改善睡眠品質︰帶籽龍眼10~12顆，用800~1000c.c的水煮開後當開水喝，一週喝2~3天，待睡眠品質改善即可停喝。