【穴道按摩_關於落枕】
「唉呀！怎麼一覺醒來，脖子就痛到無法轉？」許多上班族都有落枕的經驗，早晨起床感覺頸部出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動。
- 「落枕穴」，在手背上食指和中指的骨之間，，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，按此穴時一面輕轉脖子，轉動幾次後能緩解。
- 「陽陵泉穴」，幫助鬆筋。
- 「風池、合谷穴」，緩解疼痛。
配合熱敷能讓緊繃的組織放鬆，讓血液恢復循環。熱敷的溫度要在體溫以上，但不要超過攝氏45度，以舒服的姿勢敷10到20分鐘。
【穴道按摩_關於落枕】
2014/03/19
分類：穴道按摩
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