【疾病保養_腳容易抽筋怎麼辦？】
腳抽筋十分不舒服，尤其若是發生於半夜睡覺時，更會影響睡眠。
勞累、腳部受寒、身體缺鈣...等，都是導致抽筋的原因，來看看如何預防與改善。
睡前泡腳10分鐘、喝100毫升的溫牛奶︰可以促進血液循環、補充鈣質、可以避免半夜腳抽筋。
緩解抽筋︰
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