【運動養生_消除壓力的伸展運動】
週一是許多人最忙碌的一天，一旦忙起來，有時難免頭昏眼花，肩頸僵硬，適時做一下伸展運動，可消除疲勞、提振精神。
方式︰站立雙腳打開與肩同寬，雙手手指交疊，慢慢吸氣的同時，手往上舉到頭頂，腳尖慢慢提起，停留1~2秒後，再打開雙手，腳尖放下，重覆做10次即可。
分享此篇文章：
