【生活知識_蛋白質減肥的壞處】
有些人減肥的時候會不吃任何帶澱粉和糖的食物，只吃魚、肉、蛋、豆腐組合的食物。
這種方法缺乏營養素和大量蔬菜，且長期大量單一的攝取魚肉類食物，可能帶來疲勞、高血壓、骨質流失、酮酸症等...問題。
高蛋白低碳水化合物減肥，並不是一個能夠維持體重的好方法。
有效控制體重的原則應是足夠的碳水化合物、適量的蛋白質食物及配合運動，才是最佳的減肥法。
【蛋白質減肥的壞處】
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