【健康時事_向憂鬱症說再見】
美國喜劇泰斗羅賓威廉斯上星期因重度憂鬱症於家中輕生…
隨著社會生活的急速發展，人們在工作、學習、情感等方面都發生巨變，社會因素造成人類心理危機的情況明顯增多，導致心理疾病的發病率越來越高，如何在高壓社會中保持自己的心理健康呢?
【告別憂鬱症】
- 早晚各做一次腹式呼吸，一次5分鐘。
- 清心茶：將2克綠茶用開水沖泡開來並加入2克珍珠粉，待其溶解後飲用，可清心除煩。
- 平常可多做有氧運動：跑步、游泳…等。
【健康時事_向憂鬱症說再見】
2014/08/18
分類：健康時事
分享此篇文章：
