過完年了，相信大家都已經回到工作崗位並且忙得不可開交了，忙碌時候更要注意自己的身體健康，才有辦法處理更多的事務，趕快來看一下，各體質八卦的人，應該要注意哪些事項呢?

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※上下卦是影響一輩子的，但要選擇茶飲則36歲以上看上卦，36歲以下則是看下卦 。

• 【體質八卦養生法】
  
  • 乾、兌、離卦︰一忙起來就很容易感冒，這時要多用綠茶潄口，預防感冒，作法→可用綠茶泡濃一些漱口，漱20秒吐掉，每四小時15次。
  • 巽、震卦︰太忙容易頭暈、胸悶、心悸，此時要適時休息，早、晚各做一次5分鐘的腹式呼吸。可用西洋蔘2錢、五味子3錢、麥門冬3錢，用1500毫升的水，煮來當開水喝。
  • 坤、坎、艮卦忙到廢寢忘餐，容易消化不良、腸胃不適，三餐飲食要定時定量，少吃油炸、刺激物。可以做腸操，步驟可看以下連結。 goo.gl/o4h8SF

• 【每個體質都適用的】
  
  • 按摩陰包穴︰在股骨內上髁上4寸即曲泉穴上4吋，股內肌與縫匠肌之間(膝蓋上大腿內側約5個指幅處)，每日左、右腳，各按壓100下，可以除煩袪火，避免口乾舌燥，改善睡眠品質。
  • 安神助眠、提升基礎體溫︰每天睡前泡腳10分鐘，水溫40度左右、天氣冷的話則41-42度，泡到額頭微微出汗。(另外也可以洗澡的時候站在一個水桶裡,讓洗澡的水流到桶子裡,洗完澡同時完成泡腳) 若要幫助睡眠、補充鈣質可在泡腳後喝一杯100c.c.的溫熱牛奶。