【穴道按摩_擺脫便秘_按摩支溝穴】
便秘的成因很多，除了調整飲食、作息之外，可經常按摩支溝穴、調節五臟氣機、促進氣血的循環並調節腸胃的功能、改善便秘的症狀。
支溝穴位於腕背橫紋上3寸，尺骨與桡骨正中間處，每天早晚各一次，每次按壓100下即可。
食療︰可多吃富含酵素益菌的食物，如︰無糖優格、泡菜、新鮮蔬果等。也可喝一點蜂蜜水。
※ 以上皆為日常保養方，症狀嚴重還是需要配合醫師治療。
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