【健康食譜_「痰濕體質」從飲食降血脂】
天氣型態的改變，對人體也會產生變化。例如今年上半年五運六氣顯示天氣偏熱，若為痰濕體質的人更容易造成肥胖、高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病。
平常飲食可多食優格、豆腐、奇異果、糙米等食材，可幫助降血脂。
【痰濕體質菜單】：
- 早餐：奇異果一顆切塊，加上優格一杯(退冰)，攪拌來吃。
- 中餐：一碗糙米飯，配菜配白魚肉。
- 晚餐：半碗糙米飯，配菜配白魚肉。
- 平常可用牛蒡茶當茶水喝。 (我們有現成牛蒡茶販售唷!)
【飲食原則】：
- 飲食去鹽巴。
- 穀類以糙米為主。
- 飲食以深海魚（如：鱈魚、比目魚、蝶魚)為主，其他肉類(如：豬、雞、鴨、牛、羊)暫不食用。
