【穴道按摩_容易緊張該怎麼辦？】
沿著肺經走，天府穴下面約一拇指寬的地方有個穴位為「俠白穴」，可以幫助人舒緩恐懼、緊張、心慌的情緒。
中醫五志分屬五臟，肺之志為憂，憂愁和悲傷都會使肺氣消耗，肺氣虛時，身體對外界不良刺激的耐受性就會下降，因而產生悲觀、自卑、負面的情緒。
【俠白穴】
位置： 手臂內側在手肘橫紋上方約5寸的地方。
操作方法： 用拇指按住俠白用力下壓或按揉，時間3分鐘，以酸脹感覺為佳。
【頻率】：感到緊張時就可按壓此穴位，每次按壓時間為3分鐘。
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