【疾病保養_避免靜脈曲張這麼做】
許多人因工作的關係，必需久站或久坐，下肢循環不良，日積月累之下，產生靜脈曲張。
以中醫的觀點來說，靜脈曲張是因為身體氣滯血瘀、經絡不通所致，症狀嚴重時還是要看醫生，症狀輕微者，可以試著以下方式來改善︰
- 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
- 晚上睡覺時，腳部稍為墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
- 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
【疾病保養_避免靜脈曲張這麼做】
2015/07/22
分類：疾病保養
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