【健康食譜_馬鈴薯百合小米粥】
平時上班忙碌，讓許多上班族吃飯草率，忽略飲食的重要性，給腸胃帶來負擔。
週末，就給腸胃放個假吧!食用輕食「馬鈴薯百合小米粥」，好好調理飲食結構，才能讓腸胃道更健康哦~
【馬鈴薯百合小米粥】
材料：馬鈴薯1個、小米100克、鮮百合10克、燕麥片1大匙。
做法：
- 馬鈴薯洗淨去皮切塊。
- 將小米、百合、燕麥清潔洗淨。
- 將小米、馬鈴薯放入容器並倒入1500毫升的水後放入電鍋，外鍋放2碗水。
- 煮好後，再加入燕麥燜10分鐘後可食。
【健康食譜_馬鈴薯百合小米粥】
2014/08/09
分類：健康食譜
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