【疾病保養_預防「熱感冒」，跟我這樣做】
氣候炎熱、大量流汗又經常進出冷氣房，容易產生頭脹、頭痛、頭暈、想吐、發熱...等不適症狀，此種不適情況為「陰暑」，即是所謂的「熱感冒」，主要是毛細孔擴張，吹了冷氣後身體受涼、天熱飲用大量冰冷飲料、直接洗冷水澡所引起。來看看預防的方式(以下為日常保健建議、症狀嚴重還是要看醫師)
一、預防方式︰
- 流汗要先擦乾後再進入冷氣房。
- 運動後不要立即喝冰冷的飲料或沖冷水澡。
- 可喝生脈散茶防中暑︰用西洋蔘2錢、五味子3錢、麥門冬3錢，水1000~1500c.c，煮來當開水喝。
二、已有熱感冒時忌吃的食物︰勿吃甜食、燒烤、油炸、辛辣刺激物與牛奶。
