【健康時事_秋夜轉涼 慎防惡性高血壓】
時序正進入秋天，天氣正由熱漸漸轉涼，在這種過渡性的季節，高血壓患者特別容易出現中風的症狀。秋天天氣轉涼，血管收縮，血壓容易隨之升高，引起中風、心臟病等惡兆。
【防惡性高血壓小叮嚀】
- 選擇適當的運動，高血壓患者不可以做激烈的運動，例如:跑步、登山，可選擇散步、太極等...溫和的運動。
- 飲食去鹽巴，秋天應該更注意飲食，避免高脂肪、高膽固醇等食物，攝取過多鈉含量，容易引發高血壓。
- 注意保暖，不受涼。
- 定時監測血壓並做記錄。
- 定時服用降壓藥，不可貿然停止服用。
- 保持心情開朗，情緒要穩定。
